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りんごの栄養素

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りんごと言えば、みかんやバナナと並んで、果物の代表として知られていますよね。

では、栄養素はどんな感じなんでしょうか？

100g（りんご１個は大体300gです）当たりの栄養素は以下の通り。

炭水化物　14.6g
ビタミンA相当　24μg
ビタミンE　0.2mg
葉酸（ビタミンB9）　5μg
ビタミンC　4mg
カリウム　110mg

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    執筆者：KenAdams