お気に入りに登録
誰でも健康でいたいもの。このサイトでは誰でも分かるように少しずつ健康の知識を紹介していきます。

β-カロチン(ベータカロチン)

映画・海外ドラマなどDVDレンタル借り放題

英ツタヤのオンライン版を利用すれば、DVDレンタル借り放題ができます。

自宅に郵送で届けてくれますし、返却もポストに入れるだけ。送料は無料。1ヶ月無料でお試しができちゃいます。 詳しくはこちらからどうぞ。

緑黄色野菜に多く含まれる栄養成分です。

体内では必要な分だけビタミンAに変化し、残りは体内に蓄積されます。
ビタミンAには目の網膜や口、鼻などの粘膜、肌、髪、爪の機能を保つ効果があります。
目をよく使う現代人には必須の栄養素です。

β-カロチンには、そのほかにも活性酸素や過酸化脂質を除去して、細胞を活性化する作用があります。
また、がんや老化防止に効果があると言われています。

緑黄色野菜に多く含まれており、しそ、にんじん、ほうれん草などの多く含まれています。
脂溶性なので、油で調理すると吸収がよくなります。

お役立ちサイト:健康系人気ブログランキング

  • β-クリプトキサンチン(ベータクリプトキサンチン)とは
  • クエン酸

    執筆者:KenAdams