りんごと言えば、みかんやバナナと並んで、果物の代表として知られていますよね。
では、栄養素はどんな感じなんでしょうか？
100g（りんご１個は大体300gです）当たりの栄養素は以下の通り。
炭水化物 14.6g ビタミンA相当 24μg ビタミンE 0.2mg 葉酸（ビタミンB9） 5μg ビタミンC 4mg カリウム 110mg