みなさんよくご飯をたくさん食べていると「腹八分にしなさいよ」など言われませんでしたか？
haruは小学生の時よく言われていました。
それだけたくさん食べていましたね。
家族が心配するほど・・・
そして体重もグ～ンと増えました・・・
痩せる努力結構したな～。。。
さて、昔からある「腹八分目に病なし」これは健康に必要な言葉ですね。
腹八分とはまだ食べれるよ～という状態であって、胃が食べ物を充分受け付けてくれます。
それは、消化をとてもスムーズに働かせてくれるのです。
これが、お腹がこれ以上入らないって状態になると胃が広がってしまったり、充分な消化作業を行うことができないんです。こんな言葉を考えた先代はとってもすごいですよね。
ついついデザートとかでお腹をいっぱいにしまわないようにしましょうね。
みなさん健康にいきましょう。