αリポ酸(アルファリポ酸)の最後の章です。
ここではαリポ酸(アルファリポ酸)のダイエットのお話をしようと思います。
αリポ酸(アルファリポ酸)といえば、知っている人はダイエット効果もあるのでは？
と思っていますよね。
ロート製薬という会社の実験で次のような効果が確かめられています。
中性脂肪が溜まったラットにαリポ酸(アルファリポ酸)を加えます。
そうすると、溜まった中性脂肪が８割程度に抑えられるそうです。
さらにαリポ酸(アルファリポ酸)のほかにアミノ酸を一緒に加えると中性脂肪を
７割程度まで抑えられるそうです。
この結果から肥満を改善できる可能性が見えてきました。
また、αリポ酸(アルファリポ酸)は糖を脂肪に捕まり難くします。
30代辺りからαリポ酸(アルファリポ酸)は減少し始めてしまうので
だんだん糖が脂肪に捕まってしまいます。
そうかこれが中年太りの原因か!!
と思うところでしょう。
αリポ酸(アルファリポ酸)をとれば中年太りを止められる。
これは、正解なのかもしれません。
しかし、今の段階でαリポ酸(アルファリポ酸)の減少＝中年太り
ではないのです。今のところ、この関係は解明されてません。
だからαリポ酸(アルファリポ酸)をとれば中年太りを止められる。
といった考えは、もう少し待ったほうが良いと思います。
αリポ酸(アルファリポ酸)でダイエットを今回
この健康が1番！では効果の中に入れませんでした。
αリポ酸(アルファリポ酸)は本当に優れた健康に良いものだと思っています。
サプリメントで摂取するのもとてもいいことだと思います。
ただ、αリポ酸(アルファリポ酸)で痩せられるかは、断言できません。
肥満を予防改善できる可能性がある
ということを頭に入れといてください。
αリポ酸(アルファリポ酸)いかがだったでしょうか？
今回でαリポ酸(アルファリポ酸)についてかなり理解できたと思います。
αリポ酸(アルファリポ酸)もとっても健康に良いものなんですね
ただ普通には摂取し難いところが、難点ですね。
コエンザイムQ10やこのαリポ酸(アルファリポ酸)をサプリメント
で摂取というのも、とても良いことだと思っています。
みなさんも健康になるには、自分が今何をできるかなど考えてみてください。
結構、簡単にできてないことが多いと思います。
普段の努力というのも、地味ですがかなり強力です。
haruも、今はしっかりと1日3食しっかりと食べています。
かなり努力しました。最初は、一口サンドウィッチを１個づつ食べるところから
スタートしました。今は普通に食べれます。
待っているだけでは、今の時代、不健康になっていってしまうと思います。
自分から積極的に自分の健康について、考えて・動いてみてください。
それが、健康への道のりだと思っています。
みなさん、健康になりましょう。