さて前回メタボリックシンドロームはどういうものなのか書きました。
メタボリックシンドロームは放っておけないことです。
では今からでも遅くないメタボリックシンドロームを改善していきましょう。
メタボリックシンドロームは3大死因に繋がることが多いのでみなさんも気を付けてください。
メタボリックシンドロームは生活習慣に大きく左右されます。
つまり、健康的な生活をしていればメタボリックシンドロームは改善されていくのです。
以下の項目が当てはまる人は要注意！！
・よく煙草を吸う
・よくお酒を飲む
・運動習慣がない
・階段をほとんど使用しない
・お腹一杯まで食べる
・間食をよくとる
・濃い味付けが大好き
・アイスをよく食べる
・緑黄色野菜をあまり食べない
です。これが当てはまる人は、今からでもいいのでちょっとづつ改善していきましょう！！
よし！明日からがんばろうだから今日はアイス食べようとか思った人！！
haruの書いたコラムを読んでください！！
どんなことでも少しづつ毎日努力しましょうね
皆さん健康でいきましょう。
執筆者：haru