みなさん「にがり(ニガリ)」についてどうですか？
結構知識が増えてきたのではないかと思います。
さあここからは「にがり(ニガリ)」の効果ですよ。
よく「にがり(ニガリ)」はダイエットにいいとか言われていますよね。
ではどうしていいのかなど見ていきましょう。
やっぱり、しっかりとした理由が知りたいですよね。
では「にがり(ニガリ)」の効果をみていきましょう。
「にがり(ニガリ)」には大きく分けて2つの効果があります。
1.ダイエット効果
2.美容効果です。
「にがり(ニガリ)」は女性の方にはもってこいですよね。
では1.ダイエット効果をさらに詳しく見ていきましょうね。
1.ダイエット効果
「にがり(ニガリ)」にはダイエット効果があることは結構有名です。
ではどうして、ダイエット効果がでるんでしょうか？
インシュリンホルモンが大きく関わってきます。
「にがり(ニガリ)」はミネラルを豊富に持つものです。
このミネラルの働きによりインシュリンホルモンが分泌されるのです。
糖類は私達の身体にとっては必要不可欠なものとして存在しますが、あまりにとり過ぎると肥満に繋がってしまうのです。
なぜなら余分な糖はインシュリンによって中性脂肪に変わってしまうからです。
そしてそれが、肥満の原因になってしまうんですね。
「にがり(ニガリ)」によってそのインシュリンの発生元を抑えてくれるんです。
さらに「にがり(ニガリ)」の中に含まれている、マグネシウムがカルシウムの吸収を助ける効果があります。
そのおかげで新陳代謝を高めてくれます。そしてそれが、体内の脂肪や水分老廃物を排出させる効果につながります。
「にがり(ニガリ)」のダイエット効果はこのインシュリンを抑えて、体内の余分なものを出す働きがあるからなんですね。
しっかり「にがり(ニガリ)」はダイエット効果があるんだと分かりましたね。
実際、「にがり(ニガリ)」はダイエット効果があるよとそれだけ言われても納得しない人も多いんです。
それはそうですよね。しっかりとした理由がほしいですよね。
これで「にがり(ニガリ)」のダイエット効果は理解できたと思います。
さあ次は「にがり(ニガリ)」の美容効果ですね。
次の記事「にがり(ニガリ)」の美容効果をご覧下さいね。
執筆者：haru